胃を小さくするダイエットに成功!?

胃を小さくするダイエットに成功!?

最も食欲旺盛だった高校生の頃、学際前に熱をだして一週間ほど寝込みました。
熱がでても食欲はとどまることをしらなかったのですが、元気になったとたん「なんだかごはん食べる気がしないなぁ」「脂っこいおかずはいらないなぁ」と感じるように。

 

「これはダイエットにいい機会かも!」と思った私は、晩御飯に脂っこいおかずをほとんど食べないようにしました。おかずがなくなる分胃袋に入る食べ物の量が減ってしまうため、満腹中枢があがるようゆっくり噛んでたべるよう心がけました。

 

一か月くらいすると、以前食べていたごはんよりも少ない量で満足できるようになり、脂っこいものも特にほしいとも思わなくなりました。無理をしているつもりは全くないのですが、体重も落ちてるしこれは胃袋が小さくなったんだ!と大喜びしました。

 

ちなみに160p53キロだった体重がこの食生活を続けることにより、三か月で48キロまで落とすことができました。
肌があれたり体調が悪くなることもなく至って元気です。

 

書き損ねましたが、油ものをほとんど食べないようにするだけであって完全に抜いてしまうわけではありません。
お友達との付き合いでお昼にジャンクフードを食べに行ったりもしていました。

 

ただ3か月で5キロ落としたので、周りからはびっくりされました!特に変なやせ方をしたわけではなく、全体のお肉が程よくとれたかな、という感じです。
食事の量や質を少し変えるだけでできちゃう胃を小さくするダイエット、健康的にやせることができておすすめです!